Feira Viva - Produtos locais e atividades saudáveis

De 15/08/2018 até 15/08/2018

A Feira Viva é uma oportunidade encontrar produtores com produtos orgânicos, naturais e feitos à mão em um só lugar, somando com atividades do Espaço Viva Bem. Um dia de feira divertido e aproveitoso, em um Espaço que respira hábitos saudáveis.

Atividades gratuitas confirmadas:

Mini Aula de Yoga - Ashtanga

A técnica utilizada pelo Ashtanga Yoga consiste em unir sincronicamente Ujjayi Pranayama (técnica de respiração), Bandhas (contrações que atuam como fechaduras de energia ou selos) e Dristi (olhar em foco). Através deste método, os praticantes desenvolvem o controle dos sentidos e uma profunda consciência de si mesmos e suas sensações, emoções e funcionamentos internos da mente. Participe da aula e sinta a diferença entre as práticas.

Mini Aula de Yoga - Vinyasa Flow

O Vinyasa Flow Yoga é um Yoga moderno e criativo. A prática reúne movimentos fluidos combinados a uma respiração consciente. A prática cresce num momento mais solar, em que o corpo fica mais aquecido, permitindo maior alongamento, flexibilidade e preparo para as posturas. Num segundo momento, mais lunar, o corpo é convidado ao relaxamento, quando acontece toda assimilação dos efeitos da prática e o praticante está pronto para a meditação e para levar para o seu dia-a-dia os benefícios no corpo e na mente. Participe da aula e sinta a diferença entre as práticas.

Palestra - Alimentação consciente

A palestra vai mostrar com o Ayurveda é uma rotina de auto cuidado e autoconhecimento que pode (e deve) ser incorporada por todos. A nutrição Ayurvedica não é uma dieta, mas uma maneira de “transformar o necessário em saboroso”. A professora Bruna, irá apresentar alguns cuidados simples e te ajudar a desenvolver um olhar para quais hábitos estão sabotando a sua saúde. Os temas serão abordados de maneira breve, mas informativa:

Yoga Hatha

Hatha” do sánscrito “ha” – sol e “tha” – lua, este método de yoga tem o objetivo de unir os pares opostos, como o sol (representação do positivo) e a lua (representação do negativo) e trazer assim, o equilíbrio entre corpo e mente. A sua prática incorpora posturas (asanas), exercícios de respiração (pranayama) e meditação / concentração /relaxamento (dharana e dhyana).Participe da aula e sinta a diferença entre as práticas.

Mantras

Momento relaxante para transformar energias, para práticas de Yoga e meditação.

Serviço:

Data: 15 de agosto de 2018

Horário: 10h às 17h30

Local: Dona Salvadora, 89 - Serra/BH (Espaço Viva Bem)

Para maias informações, acesse aqui!